瑜伽用品的选购技巧

发布时间：2022-09-15 14:27:20

　　现代人的生活压力比较大，而练习瑜伽不失为一项很好的放松身心并保持健康的运动，颇受MM们的欢迎~

　　练习瑜伽是一个循序渐进的过程，所谓“工欲善其事必先利其器”，你知道瑜伽中有特效腰腿疼痛灵有副作用吗哪些辅助用具吗？

　　瑜伽垫

　　功能介绍：

特效腰腿疼痛灵功能介绍

　　瑜伽垫可以说是瑜伽练习者最重要的辅助用品了，其质地柔软回弹力强，对于一些需要支撑的动作可以起到保护作用，还能阻隔地面寒气~

　　挑选技巧：

　　好的瑜伽垫需要柔软回弹好，具备良好的防水防滑性能强，初学者可以选择6mm左右的厚度~

　　瑜伽球

　　功能介绍：

　　瑜伽球也叫健身球，内部充气，具有很强的弹性，在瑜伽球上做动作会增加运动难度，锻炼身体平衡感，增强对肌肉的控制力，还可以做很多伸展动作~

　　挑选技巧：

　　瑜伽球有大小之分，需要依据使用者的身高体重选择，推荐选择环保PVC材质，其弹性好、承重力高、无异味~

　　瑜伽柱

　　功能介绍：

　　瑜伽柱又称泡沫轴，重量轻、富有缓冲弹性，适合热身或运动后放松使用，可以通过滚动按压消除肌肉紧张，还能帮助瑜伽练习者完成平衡动作~

　　挑选技巧：

　　对于刚开始接触使用瑜伽柱的朋友来说，建议先从材质较软的开始，先选择直径较大且密度小的~

　　瑜伽砖

　　功能介绍：

　　瑜伽砖是帮助瑜伽初学者或柔韧性较差的练习者动作的，对于一些瑜伽体式，如果手够不到地面或是身体达不到平衡，可以用瑜伽砖辅助身体支撑~

　　挑选技巧：

　　好的瑜伽砖需要具备良好的防滑性，结构密实稳定，回弹好，大小以使用者可以手握为佳~

　　瑜伽轮

　　功能介绍：

　　瑜伽轮也叫达摩轮，主要用来帮助舒张放松背部肌肉，打开胸腔和肩部，增强脊柱柔韧性，改善体态，同时，还可以作为倒立特效腰腿疼痛灵规格等体式的支撑用具~

　　挑选技巧：

　　瑜伽轮要有一定的重量和硬度，可以保证其稳定性，不易变形，此外，良好的防滑耐磨性能也不可或缺~

　　瑜伽铺巾

　　功能介绍：

　　瑜伽铺巾是铺在瑜伽垫上使用的，特效腰腿疼痛灵是止痛药吗可以更好地吸汗防滑，在用公共瑜伽垫时，铺巾可以减少练习者与瑜伽垫的接触，保证卫生，休息时还可以起到保暖作用~

　　挑选技巧：

　　好的瑜伽铺巾一面有均匀牢固的防滑颗粒，抓地感强，材质采用吸水性较好的超细纤维，厚实耐用~

　　以上

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