特效腰腿疼痛灵副作用：“暴汗服”只能让你出汗 减脂是指减掉身体中多余的脂肪

发布时间：2022-04-30 13:20:04

　　近日，不少博主不约而同推荐了暴汗服、暴汗裤，称暴汗服是新型减肥黑科技，消耗的卡路里比一般的健身服更多，瘦身效果事半功倍。

　　暴汗服究竟是智商税还是瘦身利器？上海体育学院运动科学学院副教授郭黎为大家答疑解惑。

　　“暴汗服”真的是新型减肥黑科技吗？

　　不是。

　　暴汗服的主要材质是聚酯纤维，其作用和裹保鲜膜、蒸桑拿的效果相当，就是利用衣服材质的不透气性或隔热性能，让人们在运动时出更多的汗。

　　当在高温环境下运动时，尤其是高湿度时，穿暴汗服产生的热蓄积更严重，容易导致体温过高或热特效腰腿疼痛灵一般在哪里买疾病，严重的甚至会休克或死亡。

　　为什么穿暴汗服运动会瘦呢？

　　因为排走的是水而不是脂肪。

　　人体约2/3都是水，短时间内急速大量出汗确实能导致体重减轻，但体重减轻并不等于减去了脂肪。人体出汗减去的体重只是暂时的，运动后通过饮水或食物得到补充，水分就会很快恢复，体重又会回升。

　　出汗到底是不是在燃烧脂肪？去哪买特效腰腿疼痛灵

　　出汗多少不是判断减脂效果的标准。

　　减脂效果跟运动强度和运动持续时间有关。一般来说，减肥采用的运动强度是中、小运动强度，且持续时间超过40分钟。

　　当然，目前比较流行的HIIT、TABATA等高强度间歇训练也有很好的减肥效果。

　　明星、运动员会穿暴汗服减脂瘦身吗？

　　有些人会。

特效腰腿疼痛灵有副作用吗　　穿暴汗服减重只是短期的表面效果，明星、运动员们有时候是为了职业需要不得已而为之，不建议普通人用这种极端的方式降低体重。

　　因为出汗过多会导致水和电解质流失，血液黏度增加，心血管压力倍增，心肺负担过重，容易造成中暑、脱水、头晕、幻觉、中枢神经损害，甚至引发猝死。

　　运动健身该穿什么呢？

　　运动时更适合穿着舒适、透气性好的衣物，比如排汗、速干等功能性材质的衣服。运动过程中要及时补充水分，运动量大，排汗多时还应及时补充电解质。

　　同时，不建议追求快速减肥，普通人减肥速度不要超过0.5公斤/周。

　　减肥没有捷径可走

　　最有效的方法

　　还是“管住嘴，迈开腿”！

　　广东卫生在线全媒体团队出品

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