荸荠在中医上有降热生津、消食除胀、治下痢的效果,荸荠内含丰富

发布时间：2022-10-20 13:24:13

　　大家好！我是小敏，今天给大家介绍一种水果，荸荠(bí qí)又名马蹄，也叫作水栗，是一种生活在浅水中的草本植物，因为其形状像马蹄又像栗子而得名。

　　很多人都会吃到过，大部分人吃马蹄都会选择生吃，不仅特效腰腿疼痛灵产假清甜可口，同时还能起到降火的作用。但是生吃和熟吃所带来的健康益处将会不同，那么荸荠是生吃还是熟吃更好呢?因此，下面我们来具体详细了解平时荸荠应该如何吃才更加具有营养，对人体健康更带来有利。

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　　一、熟吃的优点

　　马蹄一般是熟吃好，这样可以起到避免对身体产生不良的反应，同时还可以起到生津润肺和化痰利肠的作用，除此之外还可以起到促进胃肠道蠕动的作用，对人体健康是比较有利的。

　　1、马蹄一般生长在水中，水的污染容易使马蹄中携腰腿疼痛特效灵去哪买带较多的寄生虫和细菌，如果生吃，可能会产生腹痛、腹泻的症状，但经过煮熟后，可以有效的杀死细菌和寄生虫，可以有效的避免对身体产生不良的反应。

　　2、马蹄一般具有生津润肺、化痰利肠的作用。通常情况下，生吃熟吃都是可以的。生吃虽然可以保留更多的营养成分，但熟吃更为安全，所以熟吃较好。

　　二、吃荸荠的禁忌

　　1、荸荠是寒性食物，不利于脾胃虚寒者的健康，所以这类人尽量防止食用荸荠，以免肠胃不舒服。

　　2、女性生理期也尽量防止荸荠，毕竟荸荠还是寒性比拟大的食物，女性经期最好避开寒凉食物。

　　3、由于荸荠的含糖量较高，所以糖尿病患者或者血糖较高的人要少吃荸荠。

　　4、荸荠不建议空腹食用，不但特效腰腿疼痛灵是假药不果腹，还容易伤胃。

　　5、消化较差的小孩或者中老年人少吃荸荠，因为荸荠本身就是难以被消化的食物，大量食用容易导致腹胀。

　　6、荸荠的生长环境比拟恶略，所以食用荸荠一定要清洗干净，然后去皮食用。最常见的吃法是生吃，很多人都会选择将其洗干净后直接吃，不仅味道好处，而且非常可口。同时还含有充足的水分，能补充人体所需要的水分。

　　在此建议，尽量不要选择生吃，煮熟后再吃比较好。由于荸荠生长于水田中，易感染水中常见的寄生虫，若是未能经洗净，生食保健品特效腰腿疼痛灵易感染姜片虫病。姜片虫是人体内最大的吸虫，其排出的卵随人粪排出体外。因此为了自身健康安全，建议还是熟吃比较好，对自身健康好的一种行为。

　　关于马蹄的生吃和熟吃的问题就为大家介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。